Körperfettmessungen

Körperfettmessung

Wer ein Fitness- oder Schlankheitsprogramm startet, steigt dafür zunächst auf die Waage. Aus medizinischer Sicht ist jedoch nicht nur das Körpergewicht, sondern vor allem auch der Körperfettanteil von Bedeutung. Das ist allerdings nicht immer leicht zu erkennen. Auch wer nicht übergewichtig ist, kann zu viel Fett und gleichzeitig zu wenig Muskelmasse im Körper haben.


Gesamt Körperfett Männer

Alter in JahrenFettanteil in % vom Körpergewicht
idealgutnormal
20-29151719
30-34161820
35-44161820
45-49161820
50-59171921
über 60171921

Quelle: Prof. Dr. med. Aloys Berg, Medizinische Uniklinik Freiburg, 2003.


Gesamt Körperfett Frauen

Alter in JahrenFettanteil in % vom Körpergewicht
idealgutnormal
20-29222426
30-34232527
35-39232627
40-49242628
50-59242729
über 60252729

Quelle: Prof. Dr. med. Aloys Berg, Medizinische Uniklinik Freiburg, 2003.


  • Körperfett über 25% bei Männern und über 35% bei Frauen sind gesundheitlich bedenklich.
  • Morgens, wenn man leichter ist, ist der Fettwert höher. Nachmittags ist der Fettwert geringer, aber das Gewicht höher.

Am Morgen fehlt dem Körper Wasser. Der Fettgehalt blieb über Nacht aber gleich. Prozentual ist er deshalb nun höher. Umgekehrt ist es am Nachmittag.

Unter der Voraussetzung, dass sie keinen Liter Öl getrunken haben, ist ihr Gewicht durch Essen und Trinken zwar höher, der Fettgehalt wurde aber verdünnt (“verwässert”), also prozentual weniger. Die Messung ist also nicht ungenau, sondern im Gegenteil: sie registriert sogar die tageszeitlichen Schwankungen!                     

Frauen weisen durch Wassereinlagerungen im Monatszyklus zudem größere Schwankungen als Männer auf.

Wir dokumentieren Ihr Mess-Ergebnis in einer anschaulichen Tabelle.


Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin zur Körperfettmessung

Wir benötigen folgende Angaben um Ihren BMI berechnen zu können:

Ihr Gewicht (kg) und Ihre Größe (cm)

Sprechen Sie uns gerne an, rufen Sie uns an, oder schreiben Sie eine E-Mail.

 0209 923 110

 info@max-moritz-apo.de