Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnung

Der erste und wichtigste Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der feste Entschluss dazu: Ihr Erfolg bei der Raucherentwöhnung hängt vor allem von Ihrem Willen ab. Rauchen ist so gesundheitsschädlich, dass es aus dem öffentlichen Raum so gut wie ganz verdrängt worden ist. Aus gutem Grund: Es verkürzt die Lebenszeit beträchtlich und verursacht eine ganze Reihe von tödlichen Krankheiten – von Bluthochdruck bis Lungenkrebs.

Ihr Weg zum Nichtraucher

Wer das Rauchen aufgibt, verbessert hingegen innerhalb weniger Wochen seine Lungenfunktion und senkt das Risiko von Herzerkrankungen innerhalb eines Jahres – eine Menge gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören.

Es gibt viele verschiedene Wege, mit dem Rauchen aufzuhören: Homöopathische Mittel unterstützen den Körper im Kampf gegen die Sucht, auch Akupunktur und sogar Hypnose können helfen.

Ein erster Schritt kann das Umsteigen auf sogenannte Nikotinersatzprodukte sein. Nikotin ist der Stoff im Tabak, nach dem wir süchtig werden, doch sind es die Zusatzstoffe im Tabakqualm, die krebserregend sind.

Nehmen wir Nikotin nun als Pflaster, Spray oder Kaugummi zu uns, senken wir die Belastung unseres Körpers mit den krebserregenden Stoffen.

Dies ermöglicht es, uns von liebgewordenen Ritualen zu verabschieden:

  • die Zigarette am Morgen
  • nach dem Essen
  • am Steuer

Um die Entzugssymptome abzumildern, gibt es eine ganze Reihe von Nikotinersatzmitteln. Welche davon das Richtige für Sie sein könnte, finden wir mit Ihnen gemeinsam heraus.


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